Massage tinh dầu và những tác dụng diệu kỳ mà phương pháp này mang lại cho sức khỏe

Massage thư giãn bằng tinh dầu được xem là một loại trị liệu giúp cơ thể thư giãn, chăm sóc da và duy trì sức khỏe. Vậy massage tinh dầu là gì? Hiệu quả của phương pháp này như thế nào? Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Oani Spa tìm hiểu chi tiết ngay nhé!

Massage tinh dầu là gì?

Massage tinh dầu là một kỹ thuật massage lành mạnh đang được áp dụng phổ biến hiện nay. Khi massage, kỹ thuật viên sẽ sử dụng các loại tinh dầu có lợi cho sức khỏe như hoa hồng, gừng, oải hương kết hợp với dầu olive, jojoba, dầu dừa,… Dưới tác động của các loại tinh dầu này và các động tác massage, cơ thể sẽ trở nên thoải mái, dễ chịu và tràn đầy sức sống.

Tác dụng của tinh dầu trong massage

Tốt cho cơ và hệ xương khớp

Việc dùng tay xoa bóp các các cơ, gân, khớp với tinh dầu sẽ làm giảm căng cơ, kích thích dịch tiết ra để bôi trơn khớp và giảm đau nhức xương. Nhờ đó, tất cả các cơ quan trong cơ thể sẽ được tăng cường lưu thông máu, giúp phục hồi năng lượng.

Giúp tinh thần thư thái

Mùi hương thư giãn của tinh dầu và cảm giác sảng khoái khi được massage tinh dầu sẽ khiến chúng ta cảm thấy thư thái hơn. Hơn nữa, xoa bóp giúp giải phóng các hormone, mang đến cho bạn cảm giác vui vẻ. Nhờ đó, tinh thần bạn sẽ được thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Massage tinh dầu giúp làm đẹp da

Massage tinh dầu kết hợp với bấm huyệt sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, loại bỏ chất dư thừa ra khỏi cơ thể và góp phần cải thiện sức khỏe làn da. Thường xuyên massage sẽ giúp da mịn màng, rạng rỡ và săn chắc hơn.

Giúp giảm cân

Ngoài nhiều lợi ích đối với sức khỏe, liệu pháp massage bằng tinh dầu còn hỗ trợ tiêu hao cân nặng. Các động tác xoa bóp cũng giống như các bài tập thể dục hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa và giúp cơ thể lấy lại vóc dáng thon gọn như ý muốn.

Đối tượng nào có thể massage thư giãn với tinh dầu

Nếu bạn cảm thấy cơ thể mình đang kiệt sức, bạn có thể massage tinh dầu để thư giãn. Phương pháp điều trị này phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Nếu bạn áp dụng kỹ thuật xoa bóp này một cách chính xác và thường xuyên, cơ thể bạn sẽ liên tục được tiếp thêm sinh lực và trông trẻ trung hơn.

Bên cạnh đó, nên tránh massage tinh dầu cho những người đang bị sốt, viêm da cấp tính, phát ban, bỏng hoặc bầm tím trên da. Liệu pháp này cũng không phù hợp với những người bị động kinh, giãn tĩnh mạch, hen suyễn, mang thai, bệnh tim mạch hoặc gãy xương.

Một số lưu ý trước khi massage bằng tinh dầu

Thử tinh dầu trước khi massage

Trước khi massage, bạn nên thoa một lượng nhỏ tinh dầu vào lòng bàn tay. Nếu không xuất hiện các nốt đỏ hoặc cảm giác nóng rát sau 1 tiếng sử dụng thì bạn có thể tiến hành xoa bóp.

Tránh vùng nhạy cảm

Bạn không nên sử dụng tinh dầu massage body để massage mặt vì lượng nồng độ khá cao. Nếu muốn dùng massage mặt, bạn nên nhỏ vài giọt tinh dầu vào bát nước nóng để xông hơi. Ngoài ra, không nên sử dụng các loại tinh dầu cho vị trí xung quanh mắt của bạn để tránh kích ứng.

Kết hợp với âm nhạc khi massage

Trong quá trình massage tinh dầu, bạn có thể nghe các bản nhạc nhẹ với âm thanh du dương. Điều này sẽ giúp đạt hiệu quả thư giãn và nạp lại năng lượng sau một tuần làm việc mệt mỏi.

Các bước thực hiện massage tinh dầu

Khi bạn đã xác định được loại tinh dầu chất lượng và phù hợp cho mình, hãy thư giãn bằng cách xoa bóp cơ thể với các kỹ thuật sau:

Bước 1: Làm sạch cơ thể

Đi tắm với nước ấm và loại bỏ các tế bào chết cho cơ thể bằng các loại scrub nhẹ nhàng. Điều này như một bước đệm để hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất cho da. 

Bước 2: Lựa chọn tư thế massage

Sau khi tắm, hãy ngồi thẳng hoặc nằm ngửa, tùy thuộc vào khu vực bạn sẽ massage. Hãy kết hợp tinh dầu với những loại dầu thiên nhiên khác làm chất dẫn với lượng vừa đủ. Sau đó đổ vào lòng bàn tay, xoa nhẹ hai bàn tay vào nhau để tạo nhiệt cho cơ thể và bắt đầu vỗ nhẹ và xoa bóp cho cơ thể. 

Bước 3: Thao tác massage nhẹ nhàng

Tiếp theo, bắt đầu với những động tác xoa bóp cơ thể từ trên xuống dưới và ngược lại. Đối với các khớp, cẳng chân và cẳng tay, hãy sử dụng các kỹ thuật xoa bóp nhẹ để loại bỏ sự mệt mỏi. Trong lúc massage tinh dầu, hãy ấn huyệt tại các vị trí trên cơ thể để tăng lưu thông máu, giảm đau và tạo cảm giác thư thái.

Chú ý sau khi massage bằng tinh dầu

Các loại tinh dầu như tinh dầu cam, quýt, chanh cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng nên bạn tránh ra nắng lúc 12 giờ trưa vì chúng có thể khiến làn da sạm đen.

Sau khi hoàn thành quá trình massage cơ thể bằng tinh dầu, hãy đắp cho người điều trị một tấm mền. Luôn đảm bảo rằng họ cảm thấy dễ chịu và để họ nghỉ ngơi ít nhất 10 phút

Uống một ly nước (với những lát cam, chanh hay tắc) để thủy hóa cơ thể. Khuyến khích họ uống thêm nước trong những giờ kế tiếp.

Chi phí và thời gian thực hiện

Ở Oani Spa, massage tinh dầu hương thơm với thời gian là 60 phút, chi phí là 490.000 đồng và 90 phút là 750.000 đồng.

Massage tinh dầu ở đâu tốt?

Oani Spa là địa chỉ cung cấp các gói massage tinh dầu uy tín và chuyên nghiệp tại Đà Nẵng. Với đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo chuyên sâu sẽ mang đến những kỹ thuật massage tinh dầu ngoài mong đợi cho bạn. Bên cạnh đó, tất cả các thiết bị làm đẹp tại spa luôn đảm bảo an toàn và chất lượng. Từ đó, sẽ giúp cơ thể bạn được tái tạo, giảm căng thẳng và tập trung tâm trí. Hãy liên hệ hotline 0917 020 468 để được tư vấn và đặt lịch hẹn nhé!