Mẹ bỉm sữa thường phải đối mặt với nhiều thách thức, và một trong những điều quan trọng không nên bỏ qua chính là chăm sóc da mặt sau sinh. Da mặt sau sinh thường trở nên nhạy cảm hơn và có thể gặp nhiều vấn đề như khô, mụn, và nám. Qua bài viết này, Oani Spa – Best Spa Da Nang chia sẻ đến các mẹ một số cách chăm sóc da mặt sau sinh để bạn giữ cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.
>>> GỢI Ý THÊM
- 8 cách chăm sóc da mặt tuổi dậy thì bạn cần lưu ý
- Top 7 địa điểm massage Đà Nẵng giá rẻ, uy tín
Chăm sóc da mặt sau sinh có thật sự quan trọng không?
Da mặt sau sinh có sự thay đổi rõ rệt do tác động của nội tiết và hormone trong cơ thể. Việc chăm sóc da mặt sau sinh không chỉ giúp bạn duy trì làn da đẹp, mà còn mang lại cảm giác tự tin và thư giãn. Làm đẹp da mặt sau sinh không chỉ là việc làm bên ngoài mà còn là cách để bạn quan tâm đến bản thân và giữ cho tâm hồn luôn sảng khoái.
Tận dụng thời kỳ sau sinh để chăm sóc da mặt là một điều quan trọng mà các bà mẹ bỉm sữa không nên bỏ qua. Thay đổi về hormone và các vấn đề da mặt sau khi sinh có thể làm mất đi sự tự tin và làn da tươi trẻ của bạn. Chăm sóc da mặt sau sinh không chỉ giúp giải quyết các vấn đề da như khô da, mụn, nám da, mà còn mang lại thời gian riêng tư và thư giãn cho bản thân mẹ. Việc này không chỉ là việc làm cho vẻ ngoại hình, mà còn là cách để bạn tận hưởng thời kỳ đáng nhớ sau khi sinh con.
Những vấn đề cần chăm sóc da mặt sau sinh cho mẹ bỉm
Da bị khô và nhạy cảm hơn
Sự thay đổi về nội tiết tố và hormone trong cơ thể sau quá trình mang thai và sinh nở có thể tạo ra một loạt các biến đổi trên da mặt của mẹ bỉm. Trong đó, vấn đề phổ biến nhất mà nhiều người gặp phải là da bị khô và nhạy cảm hơn.
Da sau sinh thường trở nên khô hơn do sự thay đổi trong sản xuất dầu tự nhiên. Ngoài ra, việc cơ địa của mẹ thay đổi và sự thay đổi của hormone cũng góp phần làm cho da trở nên dễ kích ứng hơn. Khi da mất đi độ ẩm tự nhiên và chất dầu bảo vệ, nó trở nên dễ bị mất nước, khô ráp, và dễ bị kích ứng bởi các tác nhân từ môi trường như nắng, gió, hay các sản phẩm mỹ phẩm chứa hóa chất.
Để giải quyết vấn đề này và tái khôi phục làn da mặt mềm mịn và tươi trẻ, bạn cần thực hiện chăm sóc da mặt sau sinh một cách đúng cách. Việc quan trọng nhất là duy trì độ ẩm cho da. Bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mặt sau sinh chứa thành phần giữ ẩm như acid hyaluronic, glycerin, hoặc các loại kem dưỡng ẩm thiết kế đặc biệt cho da nhạy cảm.
Hơn nữa, việc chọn lựa các sản phẩm chăm sóc da mặt sau sinh không chứa hóa chất gây kích ứng và những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên có thể giúp làm dịu da và ngăn ngừa tình trạng kích ứng da. Ngoài ra, cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống đủ nước hàng ngày cũng rất quan trọng cho việc duy trì độ ẩm cho da.
Nổi mụn
Sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về mụn sau khi sinh thường là một trạng thái gây phiền phức và khiến cho da mặt trở nên tự ti. Điều này có thể xảy ra do sự biến đổi của hormone sau khi mang thai và sau khi sinh, khiến cho các tuyến dầu trên da hoạt động mạnh hơn. Chăm sóc da mặt sau sinh này tác động đến sự tắc nghẽn của lỗ chân lông để tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, nguyên nhân dẫn đến sự hình thành của mụn trứng cá và mụn đốm trên da.
Bị nám và tàn nhang
Những vết nám và tàn nhang thường xuất hiện do sự thay đổi hormone trong thời kỳ mang thai và sau sinh. Đây là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ phải đối mặt. Những vết nám và tàn nhang có thể xuất hiện trên khuôn mặt, cổ, và tay sau khi sinh.
Nguyên nhân của vết nám và tàn nhang sau sinh có thể đến từ sự thay đổi hormone trong cơ thể của bạn khi mang thai và sau sinh có thể tăng sự sản xuất melanin – chất gây ra sự đậm màu cho làn da. Điều này dẫn đến việc hình thành các vết nám và tàn nhang. Tác động của tia tử ngoại từ mặt trời cũng là một nguyên nhân gây ra vết nám và tàn nhang. Tia UV có khả năng kích thích tăng sản xuất melanin và làm sạm màu các vùng da đã bị tác động.
Quầng thâm trên mắt
Quầng thâm trên vùng da quanh mắt là một vấn đề phổ biến mà nhiều bà mẹ sau khi sinh phải đối mặt. Nguyên nhân chính của tình trạng này thường liên quan đến sự thiếu ngủ và thời gian chăm sóc con nhỏ. Đặc biệt, việc thức đêm để chăm sóc bé có thể làm cho bạn mất nhiều giấc ngủ quý báu, và vùng da quanh mắt dễ bị thâm quầng hơn. Để giảm thiểu tình trạng quầng thâm trên mắt sau sinh, bạn cần chú trọng đến việc cải thiện chất lượng giấc ngủ và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đặc biệt cho vùng mắt.
Cách chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà
Massage da mặt
Massage da mặt hàng ngày không chỉ là một cách thú vị để thư giãn sau một ngày dài, mà còn là phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả. Các kỹ thuật massage da mặt đúng cách có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da, làm mờ nếp nhăn, và tăng cường sự lưu thông máu dưới da. Sau khi sinh, da mặt thường trở nên mất độ đàn hồi và có thể bị chảy xệ. Việc massage da mặt thường xuyên có thể giúp kích thích sự tái tạo tế bào da và cải thiện độ đàn hồi của da, giúp bạn có làn da trẻ trung và săn chắc hơn.
Nếp nhăn thường là một vấn đề mà nhiều bà mẹ sau sinh quan tâm. Bằng cách sử dụng các kỹ thuật massage đúng cách và các sản phẩm chăm sóc da mặt sau sinh phù hợp, bạn có thể làm mờ các nếp nhăn nhỏ và tạo sự đồng đều trên bề mặt da. Massage da mặt có thể tăng cường lưu thông máu dưới da, giúp da được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn và loại bỏ các sản phẩm thải độc hại. Điều này giúp da trở nên tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
Luôn giữ cho da thật sạch
Việc duy trì làn da thật sạch là một phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da mặt sau khi bạn sinh con. Da mặt của các bà bầu thường trở nên mỏng manh, nhạy cảm, và dễ kích ứng sau khi mang thai và sinh con. Do đó, việc chọn lựa các sản phẩm chăm sóc da thích hợp là rất quan trọng.
Rửa mặt hàng ngày là bước quan trọng để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, tế bào chết trên da là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mặt sau sinh. Sử dụng nước ấm để rửa mặt thay vì nước quá nóng, vì nước nóng có thể làm tổn thương da. Sản phẩm sữa rửa mặt nhẹ nhàng và có độ pH cân bằng sẽ giúp da được làm sạch mà không gây kích ứng.
Xông mặt thường xuyên
Xông mặt thường xuyên là một phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da mặt sau khi sinh con. Xông mặt bằng các loại lá như lá chanh, lá trầu không, và lá bưởi có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Xông mặt khoảng 2-3 lần/tuần và mỗi lần khoảng 20 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất. Thời gian tốt nhất để xông mặt là vào buổi tối, khoảng từ 7 giờ đến 8 giờ 30 để giúp da thư giãn và sẵn sàng cho quá trình chăm sóc da mặt sau sinh.
Nói không với các mỹ phẩm chứa hoá chất
Nói không với các mỹ phẩm chứa hoá chất là một phần quan trọng của chế độ chăm sóc da sau sinh. Đặc biệt là da sau khi sinh con thường trở nên nhạy cảm hơn, vì vậy việc sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất có thể gây kích ứng và tổn thương da. Thay vào đó, hãy ưu tiên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần thiên nhiên và an toàn cho da.
Các sản phẩm chứa hóa chất có thể gây ra nhiều vấn đề cho da sau sinh, bao gồm việc làm khô da, gây kích ứng, hoặc thậm chí làm xuất hiện các vấn đề da mới như mụn hoặc vết sạm nám. Thành phần hóa chất trong mỹ phẩm cũng có thể gây ra các vấn đề nội tiết tố, gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.
Thay vào đó, bạn nên chọn các sản phẩm chăm sóc da có thành phần thiên nhiên như lô hội, chanh, nghệ, dầu dừa, và các thành phần khác được chiết xuất từ thiên nhiên. Những sản phẩm này thường an toàn hơn và giúp bảo vệ và dưỡng da một cách hiệu quả mà không gây kích ứng.
Sử dụng mặt nạ dưỡng da
Sử dụng mặt nạ dưỡng da tự nhiên là một phần quan trọng trong chế độ chăm sóc da mặt sau sinh. Đặc biệt, các loại mặt nạ như mặt nạ bột nghệ, sữa chua, và nha đam có khả năng cung cấp dưỡng chất quý báu cho da một cách tự nhiên và hiệu quả.
Mặt nạ bột nghệ chứa các hợp chất chống vi khuẩn và chống viêm, giúp làm dịu da và giảm vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, nó còn có khả năng làm mờ các vết nám và tàn nhang trên da, giúp da trở nên sáng hơn. Sữa chua là nguồn cung cấp acid lactic tự nhiên, giúp làm mềm da, loại bỏ tế bào chết, và cung cấp độ ẩm tự nhiên cho làn da sau sinh bị khô. Nó còn làm da trở nên mịn màng, hồng hào và đều màu hơn.
Nha đam chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C và E, cùng với các enzym giúp tái tạo da. Nó có tác dụng làm dịu da bị kích ứng và giúp giảm viêm nhiễm. Ngoài ra, nha đam còn có khả năng làm mờ các vết thâm, vết sẹo mụn, và tạo sự tươi trẻ cho làn da.
Rửa mặt với những phương pháp dân gian
Rửa mặt với cám gạo và nước ấm
Rửa mặt bằng cám gạo và nước ấm có thể giúp làm sáng da và loại bỏ tế bào chết. Bạn có thể thêm vài giọt dầu oliu hoặc dầu dừa nếu da bạn khô, hoặc nước cốt chanh nếu da bạn dầu. Cám gạo có khả năng tẩy tế bào chết hiệu quả mà không gây kích ứng da. Bạn có thể làm một cách chăm sóc da mặt sau sinh tự nhiên bằng cách kết hợp một ít cám gạo và nước ấm để tạo thành một hỗn hợp nhẹ.
Dùng đầu ngón tay massage nhẹ lên da mặt với hỗn hợp này trong khoảng 1-2 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Để tăng cường độ ẩm cho da, bạn có thể thêm vài giọt dầu oliu hoặc dầu dừa vào hỗn hợp này nếu da bạn khô, hoặc nước cốt chanh nếu da bạn dầu.
Chăm sóc da mặt sau sinh bằng nghệ
Nghệ có khả năng làm dịu da và giúp làm mờ các vết thâm nám. Bạn có thể sử dụng nghệ để làm mặt nạ hoặc rửa mặt hàng ngày. Để làm mặt nạ nghệ, hãy kết hợp bột nghệ với nước để tạo thành một hỗn hợp đặc. Áp dụng hỗn hợp này lên da mặt và để nó khô trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Nếu bạn muốn sử dụng nghệ hàng ngày, bạn có thể kết hợp nó với nước để làm một dung dịch rửa mặt nhẹ.
Chăm sóc da với nha đam
Nha đam là một nguồn cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da và có khả năng làm dịu da bị kích ứng. Bạn có thể áp dụng nha đam trực tiếp lên da bằng cách cắt một chiếc lá nha đam và lấy gel bên trong để thoa lên da. Ngoài ra, có thể sử dụng các sản phẩm chứa chiết xuất từ nha đam để bổ sung độ ẩm và giữ cho da mặt mềm mịn.
Rửa mặt bằng hỗn hợp sữa chua, mật ong và chanh
Hỗn hợp này giúp làm mờ các vết thâm nám và làm sáng da. Bạn có thể sử dụng nó như một loại sữa rửa mặt hàng ngày hoặc mặt nạ dưỡng da. Để làm hỗn hợp này, hòa một ít sữa chua tự nhiên với mật ong và một ít nước cốt chanh. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên da mặt và để nó ngấm trong khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
Những thói quen sinh hoạt sau khi sinh
Sau khi sinh, việc duy trì các thói quen chăm sóc da mặt sau sinh là quan trọng để giữ cho làn da mặt của bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ. Dưới đây là một số thói quen sinh hoạt quan trọng trong liệu trình chăm sóc da mặt sau sinh bạn nên áp dụng:
- Dùng nước ấm để rửa mặt: Tránh sử dụng nước nóng khi rửa mặt, vì nước nóng có thể làm mất độ ẩm và làm khô da. Hãy sử dụng nước ấm để rửa mặt, và sau khi rửa, bạn nên nhẹ nhàng vỗ khô da thay vì chà mạnh.
- Chăm sóc da từ bên trong: Ăn uống cân đối và đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể là cách để duy trì làn da khỏe mạnh. Rất nhiều thức ăn giàu vitamin và khoáng chất giúp cung cấp dưỡng chất cho da cải thiện hiệu quả chăm sóc da mặt sau sinh.
- Giữ vùng da mắt được nghỉ ngơi: Vùng da quanh mắt thường dễ bị thâm quầng do thiếu ngủ và căng thẳng. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ đủ giấc, đặc biệt là nghỉ ngơi thư giãn cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da đặc biệt cho vùng mắt để giảm tình trạng thâm quầng.
- Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV: Tác động của tia tử ngoại có thể gây hại cho da và làm tăng nguy cơ tạo nám và tàn nhang. Hãy luôn sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trong cả quá trình chăm sóc da mặt sau sinh, ngay cả trong những ngày nhiều mây.
Tập thể dục đều đặn: Chăm sóc da mặt sau sinh là một phần quan trọng của việc duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Tập thể dục đều đặn không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn mà còn có lợi cho làn da. Thông qua việc tăng cường tuần hoàn máu, việc tập thể dục định kỳ có thể giúp da bạn trông tươi trẻ hơn và tăng độ đàn hồi tự nhiên của nó. Vì vậy, hãy tích hợp việc tập thể dục vào lịch trình hàng ngày để chăm sóc da mặt sau sinh một cách toàn diện.
Tránh chạm tay vào mặt: Việc chạm tay vào mặt có thể truyền các vi khuẩn từ tay vào da mặt, gây mụn và kích ứng da. Hãy tránh thói quen này và luôn giữ tay sạch là điều thiết yếu trong chăm sóc da mặt sau sinh.
Giữ tinh thần thoải mái: Giữ tinh thần thoải mái và đánh bại căng thẳng là một phần không thể thiếu của chăm sóc da mặt sau sinh. Căng thẳng và áp lực tinh thần có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Do đó, hãy tìm các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc thậm chí đơn giản là tắt điện thoại và dành thời gian riêng tư để thư giãn. Điều này không chỉ tốt cho tâm hồn mà còn tạo điều kiện tốt cho làn da của bạn.
Chăm sóc tóc và làn da đúng cách: Giữ tinh thần thoải mái và đánh bại căng thẳng là một phần không thể thiếu của chăm sóc da mặt sau sinh. Căng thẳng và áp lực tinh thần có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Do đó, hãy tìm các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc thậm chí đơn giản là tắt điện thoại và dành thời gian riêng tư để thư giãn. Điều này không chỉ tốt cho tâm hồn mà còn tạo điều kiện tốt cho làn da của bạn.
Kiểm tra tình trạng da thường xuyên: Hãy tự kiểm tra da mặt của bạn để phát hiện sớm các vấn đề về da như mụn, nám, hoặc tàn nhang. Khi phát hiện vấn đề, hãy tìm kiếm cách điều trị thích hợp.
Chất lượng giấc ngủ: Cuối cùng, hãy nhớ rằng chất lượng giấc ngủ đủ và đủ sâu là quan trọng nhất cho làn da của bạn. Trong quá trình ngủ, da có thời gian phục hồi và tái tạo. Hãy cố gắng có thời gian đủ giấc và tạo môi trường ngủ tốt để đảm bảo làn da của bạn luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.
Chăm sóc da mặt sau sinh không chỉ là việc để làm đẹp, mà còn là cách thể hiện tình yêu thương bản thân và quan tâm đến sức khỏe. Đối với các bà mẹ sau sinh, thời gian dành cho việc chăm sóc da cũng là khoảnh khắc thư giãn và tận hưởng cuộc sống riêng tư. Oani Spa luôn tự hào được đồng hành cùng bạn trong hành trình làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.
Nếu bạn cần thêm sự tư vấn hoặc muốn trải nghiệm các liệu pháp chăm sóc da mặt sau sinh, Oani Spa luôn sẵn sàng đón tiếp bạn. Hãy để chúng tôi chia sẻ thêm những bí quyết làm đẹp và mang lại cho bạn làn da mặt tươi trẻ, khỏe mạnh và rạng ngời. Chúc bạn luôn xinh đẹp và tự tin trên hành trình làm mẹ đầy hạnh phúc và thành công!
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Địa chỉ: 46 Phan Liêm, Ngũ Hành Sơn, TP Đà Nẵng
- Hotline: 0917 020 468
- Facebook: fb.com/oanispadn
- Website: http://oanispa.com/