Cách mát xa mặt bằng tay tại nhà thon gọn mặt

Cách mát xa mặt bằng tay tại nhà không chỉ giúp giảm căng thẳng, mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Đây là một trong những cách đơn giản và hiệu quả được rất nhiều chị em quan tâm. Cùng Oani Spa tìm hiểu những lợi ích và cách tự mát xa mặt bằng tay tại nhà nhé!

>>> Xem thêm:

Lợi ích khi massage mặt bằng tay mỗi ngày

Cách mát xa mặt bằng tay tại nhà đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Dưới đây là một số lợi ích của việc massage mặt mỗi ngày:

Tăng cường lưu thông máu

Cách tự mát xa mặt bằng tay giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da khỏe mạnh hơn và trẻ trung hơn. Khi da được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, nó sẽ trở nên tươi sáng, mịn màng và đàn hồi hơn. Nhờ vào việc kích thích tuần hoàn máu, massage mặt còn giúp loại bỏ độc tố và các chất cặn bã tích tụ trong da, giúp da sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

Giảm sưng tấy và thâm quầng vùng mắt

Khi massage mặt bằng tay, các động tác nhẹ nhàng kích thích tuần hoàn máu. Điều này giúp loại bỏ các độc tố, giúp giảm sưng tấy. Khi massage mặt, các động tác nhẹ nhàng kích thích tuần hoàn máu, giúp loại bỏ chất thải và chất lưu thông, giúp giảm sưng tấy. Cách mát xa mặt bằng tay tại nhà vô cùng hiệu quả với người thường xuyên thức đêm làm việc hoặc học tập.

Làm đẹp da, chống lão hóa

Khi massage mặt, các động tác nhẹ nhàng kích thích các tế bào da, giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin giúp da đàn hồi và săn chắc hơn. Collagen và elastin là những loại protein cần thiết để giữ cho da đàn hồi và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.

Ngoài ra, massage mặt còn giúp tẩy tế bào chết, giúp da sáng hơn và đều màu hơn. Khi da được loại bỏ tế bào chết, nó sẽ hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da, giúp cho việc chăm sóc da hiệu quả hơn.

Kết hợp kem dưỡng giúp da khỏe mạnh và đều màu

Bên cạnh đó, massage mặt còn giúp tăng cường lưu thông khí huyết và oxy trong cơ thể, giúp da trở nên tươi trẻ, sáng khỏe hơn. Điều này giúp cho khuôn mặt của bạn luôn sáng mịn và đầy sức sống.

Giảm căng thẳng và mỏi mắt

Đặc biệt, đối với những người có công việc văn phòng, phải ngồi nhiều trước máy tính, việc massage mặt sẽ giúp giảm thiểu sự mệt mỏi, giảm đau nhức và chống lại những tác động tiêu cực từ môi trường. Giúp họ thư giản cơ mặt, cải thiện tình trạng đâu mỏi mắt.

Các động tác massage nhẹ nhàng giúp kích thích các cơ mặt, giúp giải phóng căng thẳng và giảm mệt mỏi. Điều này giúp cho tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn và tăng cường năng lượng.

Thư giãn tinh thần

Matxa mặt tại nhà giúp giảm stress, mang lại cảm giác thư giãn và sảng khoái cho cơ thể. Khi bạn tập trung vào việc thực hiện các động tác massage mặt bằng tay nhẹ nhàng, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và giảm stress. Điều này giúp giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến stress như nhức đầu, mỏi mắt và giúp tăng cường sức khỏe tinh thần.

Massage giúp tinh thần khỏa mái và giảm stress hiệu quả

Cách mát xa mặt bằng tay tại nhà chống lão hóa

Massage mặt bằng tay là một phương pháp chăm sóc da tuyệt vời, giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư giãn. Để thực hiện cách tự mát xa mặt bằng tay tại nhà, bạn cần chuẩn bị:

Trước khi bắt đầu, bạn cần dùng sữa rửa mặt hoặc nước ấm để làm sạch da mặt. Sau đó, bạn hãy lau khô mặt bằng một chiếc khăn mềm.
Chuẩn bị dầu hoặc kem massage dành cho da mặt. Một lưu ý nhỏ là bạn nên chọn sản phẩm thích hợp với loại da của bạn.

Massage vùng trán

Cách mát xa mặt bằng tay tại nhà ở vùng trán giúp thư giãn và giảm căng thẳng cho đầu và mắt. Để mang lại hiệu quả cao nhất bạn thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ lên vùng trán để kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
Bước 2: Dùng đầu ngón tay thoa nhẹ dầu hoặc kem mát xa lên vùng trán và kết hợp với các động tác như xoay tròn, vuốt nhẹ hoặc bóp nhẹ. Động tác này giúp thư giãn các cơ bắp và tăng cường lưu thông máu.
Bước 3: Dùng đầu ngón tay và ngón tay út, nhấn mạnh vào huyệt đạo giữa hai chân mày. Với áp lực nhẹ, giữ nguyên trong vài giây trước khi thả ra. Lặp lại động tác ấn huyệt này trong khoảng 10 lần. Đây là cách hiệu quả để giảm đau đầu và mắt mệt mỏi.
Bước 4: Sử dụng bàn tay đặt lên vùng trán, vuốt nhẹ từ trung tâm đến hai bên để giúp máu lưu thông tốt hơn.
Bước 5: Cuối cùng, dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ lên vùng trán để kích thích tuần hoàn máu và thư giãn cơ.

Matxa vùng mắt

Vùng mắt là một trong những vùng da nhạy cảm nhất trên khuôn mặt, vì vậy cần phải được chăm sóc đặc biệt. Massage vùng mắt giúp giảm bọng mắt, quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt. Sau đây là cách mát xa mặt bằng tay tại nhà:

Bước 1: Sử dụng nhẹ nhàng đầu ngón tay, chạm nhẹ vào vùng dưới mắt từ trong ra ngoài và từ bên trái sang bên phải. Lặp lại quá trình massage này từ 10 đến 15 lần. Massage nhẹ nhàng sẽ giúp kích thích lưu thông máu và giảm bọng mắt.
Bước 2: Sau khi massage đường chạm nhẹ dưới mắt, sử dụng đầu ngón tay vỗ nhẹ quanh mắt từ trong ra ngoài và từ trên xuống dưới. Vỗ nhẹ giúp kích thích tế bào da và tuần hoàn máu, giúp giảm nếp nhăn quanh mắt.
Bước 3: Massage vùng mắt bằng cách sử dụng đầu ngón tay và trỏ để thực hiện các đường chạm theo hình elip quanh vùng mắt. Massage từ phía trong của mắt ra ngoài theo hướng theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại quá trình massage này từ 10 đến 15 lần.
Bước 4: Cuối cùng, dùng đầu ngón tay áp lực nhẹ vào các điểm ở mắt gần đường chân mày. Vỗ nhẹ ở vùng này để giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi của mắt.

Mát xa hai bên má

Khu vực má mặt là một trong những điểm cần được chú ý trong quá trình massage mặt. Đây là nơi tập trung nhiều cơ và dễ bị căng thẳng, lão hóa do sử dụng nhiều khi cười, nói chuyện hoặc ăn uống. Dưới đây là cách mát xa mặt bằng tay tại nhà nâng cơ thon gọn mặt:

Bước 1: Xoa dịu vùng má. Dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ từ từ từ trên trán xuống vùng má, tạo động tác lượn sóng nhẹ nhàng để giúp má mặt thư giãn.
Bước 2: Vỗ nhẹ vùng má. Dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ vùng má từ trong ra ngoài, cả hai bên má. Thực hiện theo kiểu xung quanh vùng má, sau đó tập trung vào vùng má, giúp má mặt sảng khoái và thư giãn.
Bước 3: Lăn kim. Sử dụng lăn kim massage vùng má từ ngoài vào trong, dùng lực áp đều và nhẹ nhàng. Lăn kim giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm sưng tấy cho vùng má.
Bước 4: Nâng cơ. Dùng đầu ngón tay và độn ngón tay nằm ngang để thực hiện kỹ thuật nâng cơ. Đặt ngón tay ở hai bên má, nhấn nhẹ và kéo lên về phía trên, giúp nâng cơ và tạo hiệu ứng thon gọn khuôn mặt.
Bước 5: Xoay khớp hàm. Sử dụng ngón tay và lòng bàn tay để xoa đều và nhẹ nhàng khu vực hàm, từ trước ra sau và từ trong ra ngoài. Sau đó, dùng ngón tay và lòng bàn tay xoay đều khu vực hàm, giúp giảm sự căng thẳng và mỏi mệt trong quá trình làm việc.

Massage vùng môi và cằm

Cách mát xa mặt bằng tay tại nhà ở khu vực môi và cằm là một phần quan trọng trong quá trình massage mặt để giúp thư giãn cơ mặt và tạo đà cho quá trình chống lão hóa. Dưới đây là một số bước và kỹ thuật massage mặt ở khu vực môi và cằm:

Bước 1: Xoa nhẹ môi. Đặt ngón tay trỏ và ngón tay giữa của hai tay lên môi và xoa nhẹ theo hình tròn từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác massage này trong khoảng 10-15 lần.
Bước 2: Massage cằm. Khi massage vùng cằm, cụp ngón trỏ và giữa lại và sử dụng đốt ngón tay để massage theo hình chữ V, bắt đầu từ cằm và kéo dài lên đến tai. Lặp lại quá trình này vài lần để thư giãn cơ và giúp đẩy mỡ thừa đi.

Những lưu ý khi massage mặt bằng tay tại nhà

Massage mặt bằng tay mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Tuy nhiên, khi thực hiện cách mát xa mặt bằng tay tại nhà, bạn cần lưu ý các điều sau đây:

Sạch sẽ: Trước khi bắt đầu massage, bạn cần rửa mặt sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết trên da.
Sử dụng dầu massage: Bạn nên sử dụng dầu massage để giảm ma sát và giúp tay của bạn trơn tru hơn khi massage. Nên chọn dầu có tính năng dưỡng ẩm và phù hợp với loại da của bạn.
Dùng lực vừa phải: Áp lực quá mạnh có thể gây tổn thương và làm chảy xệ da mặt. Vì vậy hãy massage một cách nhẹ nhàng và không nên dùng nhiều sức ép.
Chú ý đến vùng mắt: Vùng da xung quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, vì vậy bạn cần massage nhẹ nhàng và tránh chạm vào vùng này quá nhiều.
Thực hiện massage đều: Khi massage, bạn nên thực hiện đều trên toàn bộ khuôn mặt, từ trán, mắt, má đến cằm.
Massage thường xuyên: Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện massage mặt bằng tay thường xuyên, từ 2-3 lần/tuần.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Để giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da mặt, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của mình.

Có nên matxa mặt tại nhà mỗi ngày?

Massage mặt tại nhà có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, việc massage mặt quá thường xuyên không phải lúc nào cũng tốt. Khi bạn massage mặt hàng ngày, độ nhạy cảm của da mặt có thể tăng lên, gây kích ứng da hoặc viêm da.

Bạn nên sử dụng cách mát xa mặt bằng tay tại nhà có định kỳ, tốt nhất là nên để cách nhau 1-2 ngày để cho da có thời gian phục hồi. Điều này sẽ giúp làn da của bạn không bị quá tải và giữ được độ ẩm tự nhiên. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp để bảo vệ da mặt sau khi massage.

Trên đây là thông tin cơ bản và cách mát xa mặt bằng tay tại nhà do Oani Spa Đà Nẵng tổng hợp. Hi vọng bài viết đã mang đến kiến thức mới cho bạn và giúp bạn tìm được phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn gian và hiệu quả tại nhà.

Thông tin liên hệ

Địa chỉ: 46 Phan Liêm, Ngũ Hành Sơn, TP Đà Nẵng
Hotline: 0917 020 468
Facebook: fb.com/oanispadn
Website: http://oanispa.com/

Tác giả: Mi Kha

Kiến thức, Trị liệu