Massage trị liệu cho nam ngày nay nổi lên như một xu hướng chăm sóc sức khỏe hiệu quả cao được nam giới rất quan tâm. Bài viết dưới đây Oani Spa sẽ giúp bạn tìm hiểu về chi tiết hơn về các kỹ thuật massage trị liệu tốt cho sức khỏe nam giới, các phương pháp điều trị để bạn tham khảo và có sự lựa chọn tốt nhất cho mình nhé!
>>>> Xem thêm:
- Thư giãn cơ thể và chân với dịch vụ Body and Foot Massage
- Hay đau đầu về chiều tối là dấu hiệu của bệnh gì?
- Spa trị liệu là gì? Địa chỉ massage trị liệu tại Đà Nẵng
Massage trị liệu là gì?
Massage trị liệu cho nam được biết đến là liệu pháp chăm sóc sức khỏe cơ thể sử dụng tay và các dụng cụ khác để xoa bóp các cơ và các mô liên kết trên cơ thể nhằm giải tỏa căng thẳng, giảm đau nhức và cân bằng cơ thể hiệu quả.
Ngày nay, đa số nhiều người do ngồi lâu tại bàn làm việc nên khiến một số nhóm cơ như cơ hông,cơ ngực và cơ bắp chân bị căng cứng do phải hoạt động quá mức. Các cơ ở lưng, mông, vai và chân trở nên lỏng lẻo và yếu đi. Sự mất cân bằng này gây ra các bệnh như đau lưng, đau vai gáy và các vết loét nguy hiểm.
Tác dụng của phương pháp massage trị liệu cho nam
Các kỹ thuật massage trị liệu cho nam giúp mang lại những lợi ích sâu sắc nhất cho tinh thần và thể chất của người đàn ông. Nó cũng có thể được điều chỉnh bằng cách điều chỉnh sự mất cân bằng, cung cấp dịch vụ chăm sóc tốt nhất có thể và điều chỉnh các phương thức chăm sóc sức khỏe khác nhau. Liệu pháp massage trị liệu nam có thể giúp giảm bớt và giải quyết các vấn đề sức khỏe như:
- Chứng đau và căng cơ
- Đau và bị viêm khớp
- Đau đầu và chứng đau nửa đầu
- Giảm căng thẳng và các cơn đau mãn tính
- Tạo điều kiện phục hồi sau chấn thương hay phẫu thuật
Quy trình chuẩn massage trị liệu nam lành mạnh
Quy trình massage trị liệu cho nam có thể được biến đổi, cập nhật theo nhiều cách mới nhưng về bản chất quy trình vẫn bao gồm các bước cơ bản sau:
Xông hơi trị liệu
Ai cũng biết xông hơi là liệu pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp rất quen thuộc cho nam giới. Xông hơi trị liệu là phương pháp massage trị liệu cho nam giúp cơ thể tự động tiết mồ hôi, hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm nóng lạnh của cơ thể, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, thậm chí còn giúp bạn thư giãn. Hai phương pháp xông hơi rất phổ biến được sử dụng phổ biến hiện nay đó là xông hơi khô và xông hơi ướt.
Bồn sục
Bồn sục thường được biết đến là loại bồn tắm có tác dụng massage trị liệu cho nam hiệu quả. Bồn tắm sục sẽ tạo lực đẩy khiến cho nước sục sôi có tác dụng tác động lên cơ thể của người đang ngâm mình trong bồn tắm. Phương pháp bồn sục giúp thanh lọc cơ thể, thanh lọc tâm hồn, giảm căng thẳng và nạp năng lượng hiệu quả hơn.
Tắm trị liệu
Sau khi thư giãn trong bể sục, tắm nước ấm và mát xa nhẹ nhàng toàn thân cũng như massage mặt cho nam giới là những bước cần thiết trong liệu trình mát xa trị liệu tốt cho sức khỏe dành cho nam giới. Tất cả những gì bạn phải làm ở đây là theo dõi nhiệt độ của mình, theo dõi chặt chẽ mọi triệu chứng bất thường và biết phải làm gì.
Sau một ngày dài, tắm thuốc rất hiệu quả trong việc loại bỏ bụi bẩn và kết hợp với sữa tắm để tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho cơ thể. Đồng thời, tắm góp phần thư giãn, hỗ trợ ngăn ngừa và trị mụn ngoài da, chữa cảm lạnh, nghẹt mũi, đau nửa đầu, thả lỏng cơ thể.
Xoa bóp cơ thể, massage trị liệu cho nam
Sau khi cơ thể trải qua bước tắm rửa sạch sẽ, chắc chắn bạn cần đến một liệu trình massage trị liệu. Liệu pháp massage toàn thân mang lại nhiều lợi ích cơ bản. Dưới đây là 5 lợi ích massage trị liệu cho nam cơ thể tốt nhất:
- Cải thiện hiệu quả tư thế ngồi, nằm và đi lại.
- Loại bỏ mệt mỏi và phục hồi năng lượng cho cơ thể.
- Nó có thể đốt cháy chất béo hiệu quả và giúp bạn giảm cân.
- Tái tạo làn da mịn màng, khỏe mạnh đồng thời ngăn ngừa lão hóa da.
- Nó giúp thư giãn gân cốt, giảm đau cơ và thư giãn hệ thần kinh.
Massage cổ vai gáy
Massage cổ vai gáy có thể giải tỏa hiệu quả các cơn đau nhức, mệt mỏi cũng như giúp giảm mệt mỏi và thư giãn cơ thể sau những căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Nó được coi là sự lựa chọn lý tưởng cho nhân viên văn phòng và các quý ông thường xuyên ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.
Massage chân cho nam
Massage chân là một phương pháp massage trị liệu cho nam tác động nhẹ nhàng lên các dây thần kinh và các điểm chịu áp lực ở lòng bàn chân. Phương pháp này giúp loại bỏ mệt mỏi một cách hiệu quả, phục hồi dòng chảy năng lượng và củng cố vấn đề sức khỏe tổng thể của con người. Massage chân trị liệu giúp lấy lại sự cân bằng, kích thích và hỗ trợ hiệu quả khả năng tự phục hồi của cơ thể, tăng sức chịu đựng cho đôi chân.
Massage lưng eo cho nam
Đau lưng và đau thắt lưng là tình trạng rất phổ biến xảy ra ở mọi lứa tuổi, mọi ngành nghề và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đau lưng eo không chỉ gây đau đớn, khó khăn trong sinh hoạt, giảm chất lượng cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến năng suất lao động. Massage trị liệu cho nam ở lưng và eo giúp thư giãn cơ bắp, giải phóng áp lực từ rễ và dây thần kinh.
Lưu ý khi dùng phương pháp xoa bóp trị liệu lần đầu
Nếu bạn đang muốn thử massage trị liệu cho nam lần đầu tiên, bạn có thể sẽ rất ngạc nhiên và không quen khi ai đó hỏi bạn hoặc chạm vào cơ thể bạn. Những mẹo được liệt kê dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt trước khi tiến hành:
Trước khi massage trị liệu
Hầu hết các cơ sở trị liệu xoa bóp ngày nay đều bắt đầu bằng một cuộc trao đổi rất chi tiết về tiền sử bệnh, tiền sử dị ứng và các thông tin sức khỏe liên quan khác của bạn. Bạn cũng có thể được hỏi về mức độ đụng chạm ưa thích và kiểu massage trị liệu cho nam ưa thích của mình.
Các chuyên gia thực hiện liệu pháp massage trị liệu cho nam cũng sẽ hỏi xem bạn có hài lòng với ánh sáng, nhiệt độ, âm nhạc và mùi hương của dầu mát xa hay không. Nếu khách hàng không hài lòng về bất kỳ yếu tố nào trên đây, vui lòng thông báo cho nhân viên massage để được giải quyết.
Bạn có thể cởi bỏ toàn bộ quần áo chỉ để lại quần lót hoặc có thể cởi bỏ toàn bộ quần áo và dùng khăn che kín vùng kín. Nhân viên trị liệu xoa bóp rời khỏi phòng khi khách hàng không mặc quần áo và chỉ trở lại phòng khi các vùng nhạy cảm đã được che chắn.
Trong quá trình xoa bóp trị liệu
Một nhà trị liệu massage trị liệu cho nam cho phép bạn quyết định mức độ nhẹ và mạnh trong quá trình massage. Tận hưởng buổi trị liệu của bạn trong sự im lặng hoàn toàn hoặc trò chuyện với nhân viên massage của bạn trong suốt buổi trị liệu.
Những người đàn ông khỏe mạnh cũng có thể bị đau khi các nhà trị liệu xoa bóp sử dụng các kỹ thuật như xoa bóp mô sâu và điều trị điểm kích hoạt. Tuy nhiên, nếu cơn đau quá dữ dội, bạn có thể nhờ nhân viên xoa bóp nhẹ tay.
Sau khi massage trị liệu
Uống nhiều nước và tránh các hoạt động thể chất vất vả trong 24 giờ sau khi massage trị liệu nam. Đơn giản chỉ cần đi bộ, tập yoga hoặc thực hiện một số động tác duỗi nhẹ nhàng có thể giúp duy trì tác dụng có lợi của liệu pháp xoa bóp.
Ngoài ra, cơn đau mãn tính trước đây lại xuất hiện ngay cả sau khi buổi xoa bóp kết thúc. Nếu bạn muốn duy trì những lợi ích lâu dài của việc massage trị liệu cho nam, hãy tiếp tục với các buổi massage khác.
Oani Spa – Massage trị liệu cho nam an toàn
Một liệu pháp massage trị liệu cho nam lành mạnh thực sự tốt cho sức khỏe của bạn và không ai phải bàn cãi về điều này. Oani Spa là nơi massage trị liệu chăm sóc sức khỏe cho phái mạnh, với danh tiếng là phòng massage trị liệu dành cho phái mạnh gửi gắm sự uy tín, tận tâm và đảm bảo chất lượng dịch vụ.
Trên đây Oani Spa đã tổng hợp những thông tin chi tiết nhất về cách massage trị liệu cho nam. Hi vọng bài viết đã giúp bạn có thêm kiến thức và sự lựa chọn để tìm ra phương pháp massage trị liệu tốt nhất, hiệu quả nhất cho sức khỏe.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Địa chỉ: 46 Phan Liêm, Ngũ Hành Sơn, TP Đà Nẵng
- Hotline: 0917 020 468
- Facebook: fb.com/oanispadn
- Website: http://oanispa.com/