Bấm huyệt chữa đau đầu mà không cần dùng thuốc

Bấm huyệt chữa đau đầu là cách giải toả bực bội, khó chịu khi bị đau đầu xảy ra rất phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Nếu bạn muốn tìm một phương pháp tự nhiên để điều trị đau đầu, Oani Spa sẽ hướng dẫn cho bạn cách bấm huyệt đúng cách để trị đâu đầu hiệu quả nhé!

>>> Xem thêm:

• Dịch vụ Body and Foot Massage chuyên nghiệp tại Đà Nẵng
• 6 mẹo chữa giãn dây chằng lưng an toàn tại nhà
• Quy trình massage trị liệu cho nam lành mạnh

Những phương pháp điều trị cơn đau đầu, đau nửa đầu

Chứng đau đầu có thể là tình trạng sức khoẻ mãn tính. Ngoài triệu chứng đau ở đầu, bệnh nhân có thể có các biểu hiện khác như: nôn mửa, buồn nôn, mờ mắt, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh… Có hai phương pháp điều trị đau đầu hiệu quả đó là bấm huyệt và châm cứu.

Cách bấm huyệt chữa đau đầu chóng mặt

Theo Y học cổ truyền huyệt là những điểm nằm trên da, cơ, chỗ lõm các đầu xương khớp, có liện quan mật thiết với kinh lạc là nơi ra vào của khí. Vị trí của huyệt nhạy cảm hơn so với các vị trí khác, có khả năng kích thích lưu thông máu, giải phóng tình trạng căng cơ.

Bấm huyệt giúp cải thiện sức khoẻ, giảm các cơn đau và hồi phục sự cân bằng cho cơ thể. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp điều trị đau đầu không dùng thuốc, hãy thử học cách bấm huyệt chữa đau đầu nhé.

Châm cứu điều trị đau nhức đầu triền miên

Châm cứu là cách thức chữa bệnh bằng cách đưa những chiếc kim mỏng, xuyên qua da và vào các huyệt đạo trên cơ thể. Châm cứu giúp dòng năng lượng khí chạy xuyên suốt theo các kinh mạch.

Các bác sĩ châm cứu sẽ đặt kim ở huyệt, thường là dọc theo cổ hoặc lưng, nơi giúp làm chậm dẫn truyền đau. Sự kích thích hệ thống tuần hoàn và miễn dịch nhờ tác dụng của châm cứu sẽ giúp làm giảm chứng đau đầu triền miên.

Xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu có thực sự hiệu quả?

Một vài nghiên cứu cho rằng, phương pháp xoa bóp bấm huyệt ở đầu và hai vai có thể làm giảm các cơ đau đầu. Trong một nghiên cứu vào năm 2022, các nhà khoa học đã tìm hiểu về cách mà phương pháp bấm huyệt có thể giúp 4 người vượt qua chứng đau đầu, khoảng 2 – 3 lần/ tuần trong 6 tháng. Trong thời gian điều trị thời gian trung bình của các cơn đau giảm đi một nửa từ 8 giờ xuống còn 4 giờ.

Tiếp theo một nghiên cứu với quy mô lớn hơn đã được thực hiện trong 2 tuần, với 10 phương pháp xoa bóp bấm huyệt được thực hiện bởi các chuyên gia, tiến hành trên 21 phụ nữ mắc bệnh đau đầu. Cuối cùng, sau thời gian dài nghiên cứu, các chuyên gia đã phát hiện ra phương pháp xoa bóp bấm huyệt có ảnh hưởng rất lớn đến thời gian, tần suất và cường độ của các cơn đau.

Phương pháp bấm huyệt trị nhức đầu đơn giản tại nhà

Các huyệt đạo có thể bấm huyệt giảm đâu đầu gồm các huyệt bàn tay, trên tai, bàn chân và ở các vùng khắc như mặt, cổ. Dưới đây là một số cách bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả ngay tại nhà.

Huyệt hợp cốc – Cách bấm huyệt chữa đau đầu

Huyệt Hợp Cốc nằm trên bàn tay, tại vị trí giữa ngón cái và ngón trỏ. Có thể xác định vị trí huyệt Hợp Cốc bằng cách đặt nếp gấp giữa đốt 1 và ngón 2 của ngón tay cái bên kia lên hố khẩu bàn tay bên này, đầu ngón tay đến đâu thì đó là huyệt.

Huyệt hợp cốc là huyệt chủ trị vùng đầu, cổ, mặt. Bấm huyệt Hợp Cốc giúp giảm căng thẳng ở vùng đầu và cổ, các chứng đau đầu.

Cách bấm huyệt Hợp Cốc chữa đau đầu

• Dùng ngón cái và ngón trỏ tay trái bấm vào huyệt Hợp Cốc trên tay phải trong 10s.
• Tiếp theo, dùng ngón cái day nhẹ huyệt, xoa theo vòng tròn, mỗi chiều xoa khoảng 10s.
• Lặp lại quá trình này với huyệt Hợp Cốc bên tay trái.
• Có thể bấm huyệt Hợp Cốc chữa đâu đầu bất cứ lúc nào, có thể duy trì 2 -3 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 15 – 20 phút và bấm ngay khi cơn đau ập đến.

Lưu ý: Không bấm lên huyệt Hợp Cốc của phụ nữ có thai do nguyên nhân làm tăng co bóp tử cung và gây sảy thai.

Huyệt thiên trụ – Cách bấm huyệt chữa đau đầu

Các huyệt Thiên Trụ nằm song song với nhau ở sau gáy, ngay đáy hộp sọ và giữa hai cơ cổ dọc. Cách bấm huyệt chữa đau đầu này giúp người bệnh giảm tình trạng đau đầu do căng thẳng, đau vai gáy, mệt mỏi ở cổ, đồng thời trị đau tai, đau mắt và giảm nghẹt mũi.

Cách bấm huyệt Thiên Trụ trị đau đầu

• Dùng hai ngón trỏ nhấn mạnh vào 2 điểm huyệt cùng một lúc. Bạn có thể dùng cả ngón giữa và ngón trỏ khép lại để bấm có lực hơn. Đặc biệt, nếu bấm huyệt chữa đau đầu cho người khác nên dùng ngón cái.
• Tạo lực ấn hướng lên trên và giữ khoảng 10s.
• Thả lỏng và lặp lại nhiều lần cho đến khi cơn đau giảm, thời gian bấm huyệt khoảng 15 – 20 phút, có thể bấm huyệt 2 – 3 lần/ ngày.

Huyệt toàn trúc – Bấm huyệt chữa đau đỉnh đầu

Huyệt Toàn Trúc là hai huyệt nằm ở lõm hốc mắt, nằm ngay trong cung lông mày. Bấm vào vị trí huyệt này có thể làm giảm cơn đau do áp lực, nhức mỏi mắt hay viêm xoang gây ra.

Cách bấm huyệt Toàn Trúc chữa đau đầu

• Dùng hai ngón trỏ nhấn mạnh vào 2 vị trí huyệt Toàn Trúc cùng một lúc.
• Giữ trong vòng 10s.
• Thả lỏng và lặp lại nhiều lần cho đến khi cơn đua giảm. Có thể bấm huyệt này chữa đau đầu 2 -3 lần/ ngày, mỗi lần 15 – 20 phút.

Huyệt kiên tỉnh – Xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu mất ngủ

Huyệt Kiên Tỉnh là huyệt nằm trên đường bã vai, nằm giữa bờ vai và phần cổ. Bấm huyệt Kiên Tỉnh giúp làm giảm áp lực ở cổ và vai, giảm cơn đâu cổ và ngăn ngừa cảm giác đau đầu do mỏi cổ. Ngoài ra, huyệt này cũng có tác dụng trị co cứng bả vai hoặc vùng cổ.

Cách bấm huyệt Kiên Tỉnh trị đau đầu

• Dùng ngón giữa hoặc ngón tay cái tác động lực lên vị trí này, sau đó xoa bóp chuyển động tròn trong vòng 1 phút.
• Thực hiện thao tác trên tương tự với bên vai còn lại.
• Lặp lại nhiều lần cho đến khi cơn đau giảm, có thể bấm huyệt chữa đau đầu 2 -3 lần/ ngày, mỗi lần tầm 15 – 20 phút.

Huyệt ấn đường – Đau đầu bấm huyệt chỗ nào

Huyệt Ấn Đường nằm ở giữa hai lông mày, ngay giữa đầu sống mũi và trán. Ngoài trị đau đầu, phương pháp bấm huyệt Ấn Đường còn giúp làm giảm cơn mỏ mắt và chứng viêm xoang.

Đặc biệt, cách bấm huyệt này còn giúp trị chảy máu cam, sốt cao, viêm xoang và giảm nhức mỏi khi nhìn màn hình vi tính lâu. Đây cũng là một trong những vị trí huyệt giúp giảm cân và nâng cao sức khoẻ đấy.

Cách bấm huyệt Ấn Đường trị đau đầu

• Dùng lực ngón tay cái và ngón trỏ để nhấn và day nhẹ vị trí này trong 1 phút.
• Thả lỏng và lặp lại nhiều lần cho đến khi cơn đau giảm, có thể bấm huyệt trị đau đầu này 2 – 3 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 15 – 20 phút.

Huyệt thái xung – Bấm huyệt chữa đau đầu trên mu bàn chân 

Huyệt Thái Xung nằm trên mu bàn chân, chỗ hõm từ khe giữa ngón chân thứ và ngón chân cái đo lên khoảng 3 khoát tay. Từ huyệt này có đường kinh chạy dọc theo chân, qua khung xương sườn và thân mình. Từ đây, các nhánh khác nhau sẽ chạy lên cổ, ngực, mặt đến đỉnh đầu.

Vì thế, bấm huyệt này sẽ giúp giảm đau hiệu quả cơn đau trên đỉnh đầu. Ngoài ra, nó còn giúp giảm mờ mắt, chóng mặt, kích ứng mắt, hạ huyết áp…

Cách bám huyệt Thái Xung trị đau đầu 

Dùng ngón tay bấm bào huyệt này với lực vừa phải, giữ khoảng 4 phút cho đến khi cảm thấy huyệt đau nhẹ thì dừng, day nhẹ 30s và tiếp tục làm lại. Lặp lại khoảng 3 – 4 lần, thời gian bấm huyệt khoảng 15 – 20 phút.

Bấm huyệt là phương pháp tiếp xúc ngoài da, không xâm nhập vào bên trong cơ thể và không liên quan đến thuốc, vì thế rất an toàn và không ảnh hưởng đến sức khoả của bạn. Đặc biệt, cách bấm huyệt chữa đau đầu mà Oani Spa – Body And Foot Massage vừa hướng dẫn cho bạn có thể áp dụng ở bất kỳ đâu. Hãy dành một ít thời gian thư giãn và bấm huyệt mỗi ngày sức khoẻ bạn sẽ cải thiện đấy.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Địa chỉ: 46 Phan Liêm, Ngũ Hành Sơn, TP Đà Nẵng
• Hotline: 0917 020 468
• Facebook: fb.com/oanispadn
• Website: http://oanispa.com/