Cách bấm huyệt chữa tê chân vô cùng hiệu quả

Hãy cùng Oani Spa tìm hiểu về bấm huyệt chữa tê chân và cách thực hiện phương pháp này đúng cách tại nhà để giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và tận hưởng sự thoải mái và linh hoạt trong hoạt động hàng ngày.

>>> Xem thêm: Vietnam Massage Đà Nẵng – Nâng tầm càm xúc và sức khỏe

Nguyên nhân gây tê mỏi chân 

Tê mỏi chân là tình trạng mà nhiều người trải qua trong cuộc sống hàng ngày. Điều này có thể gây ra sự khó chịu và giảm hiệu suất công việc, cản trở cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Có nhiều nguyên nhân phổ biến gây ra tê mỏi chân:

Chấn thương 

Một trong những nguyên nhân gây tê mỏi chân phổ biến nhất là chấn thương. Những tai nạn, va chạm, hay rơi từ độ cao có thể làm tổn thương các dây chằng, gân và cơ trong chân, gây ra sự tê mỏi và đau đớn. Những vết thương do chấn thương có thể gây ra sưng tấy và hạn chế tính linh hoạt của chân, làm cho việc di chuyển trở nên khó khăn.

Sai tư thế 

Sai tư thế khi đứng, ngồi hoặc đi lại cũng là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến tê mỏi chân. Nếu ta dùng chân sai cách hoặc lực tải không đều, sẽ gây áp lực và căng thẳng không đáng có lên các cơ và dây chằng trong chân. Điều này dễ dàng xảy ra nếu bạn phải đứng hoặc đi nhiều trong thời gian dài, đặc biệt là trên mặt cứng và bằng phẳng. Sai tư thế cũng có thể dẫn đến tổn thương dần dần và tình trạng tê mỏi chân trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian.

Bệnh tiểu đường 

Bệnh tiểu đường là một nguyên nhân khác gây ra tê mỏi chân. Bệnh tiểu đường là tình trạng mà cơ thể không thể điều chỉnh đường huyết một cách hiệu quả, dẫn đến việc gây tổn thương các mạch máu và dây thần kinh. Các vùng chân thường bị ảnh hưởng nhiều nhất, và người bệnh có thể trải qua cảm giác tê tại các ngón chân và lòng bàn chân.

Gặp các vấn đề thần kinh tọa

Tê mỏi chân có thể xuất phát từ các vấn đề về thần kinh tọa, một dạng thần kinh dài chạy từ đùi xuống chân. Khi thần kinh tọa bị nén hoặc tổn thương do các lý do như thoát vị đĩa đệm, viêm hoặc thiếu máu, người bệnh có thể trải qua cảm giác tê, đi kèm với đau và giảm sức mạnh.

Tác dụng của bấm huyệt chữa tê chân

Bấm huyệt là một phương pháp chữa trị lâu đời xuất phát từ Trung Quốc, dựa trên việc áp dụng những chiếc kim mỏng vào các điểm đặc biệt trên cơ thể để điều hòa lưu thông năng lượng và đạt được hiệu quả điều trị. Trong nhiều trường hợp, bấm huyệt chữa tê chân đã được sử dụng rộng rãi và cho thấy những tác dụng tích cực nhất định. Dưới đây là một số tác dụng của bấm huyệt chữa tê chân hiệu quả:

• Giảm đau và tê chân: Bấm huyệt giúp kích thích hệ thống thần kinh và tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn trong khu vực bị tê chân. Việc cải thiện lưu thông máu có thể giảm đau và giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho các dây thần kinh và cơ bị ảnh hưởng, giảm thiểu cảm giác tê.
• Giảm sưng tấy: Bấm huyệt có khả năng giảm sưng và tấy vùng chân bị tổn thương, do kích thích lưu thông máu và hệ thống bạch huyết. Điều này giúp cải thiện quá trình phục hồi của các tổn thương trong chân.
• Cải thiện chức năng thần kinh: Bấm huyệt chữa tê chân giúp cải thiện chức năng thần kinh và hỗ trợ trong việc điều chỉnh các tín hiệu thần kinh giữa chân và não bộ. Điều này có thể làm giảm các triệu chứng tê chân và cải thiện tính linh hoạt của chân.

>>>> Xem thêm: Chùa Quan Âm Đà Nẵng: Tìm về nơi tịnh tâm

Xoa bóp khởi động đúng cách

Xoa bóp là một phương pháp tự nhiên và đơn giản để giảm căng thẳng cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt và tránh gây hại cho cơ thể, việc xoa bóp cần được thực hiện đúng cách. 

• Đảm bảo môi trường thoải mái: Trước khi bắt đầu xoa bóp, hãy chọn một không gian yên tĩnh và thoải mái để bạn và người được xoa bóp có thể thư giãn. Đảm bảo không gian có ánh sáng dịu, nền nhạc nhẹ nền và nhiệt độ phù hợp.
• Lựa chọn dầu xoa bóp: Sử dụng dầu xoa bóp giúp làm mờ ma sát giữa tay và da, làm cho xoa bóp trở nên dễ dàng và thoải mái hơn. Chọn loại dầu xoa bóp mà bạn và người được xoa bóp đều ưa thích, như dầu dừa, dầu hạnh nhân, hoặc dầu hướng dương.
• Xoa bóp nhẹ nhàng: Bắt đầu xoa bóp từ từ và nhẹ nhàng. Dùng lòng bàn tay và ngón tay để thực hiện các động tác xoa bóp mềm mại và êm dịu. Tránh áp lực quá mạnh và không xoa bóp trên các vùng da bị tổn thương hoặc có vết thương hở.
• Nhấn các điểm xoa bóp: Ngoài việc xoa bóp toàn thân, hãy nhấn nhẹ vào các điểm xoa bóp, đặc biệt là những điểm áp lực và các cơ cần được thư giãn.

Cách bấm huyệt chữa tê chân tại nhà hiệu quả 

Bấm huyệt là một phương pháp chữa trị lâu đời, dựa trên việc áp dụng áp lực nhẹ vào các điểm huyệt trên cơ thể để cải thiện lưu thông năng lượng và giúp giảm các triệu chứng, bao gồm cả tê chân. Dưới đây là một số điểm huyệt cơ bản trên chân và cách bấm huyệt chữa tê chân tại nhà hiệu quả:

Túc tam lý 

• Điểm huyệt túc tam lý (SP6) nằm ở vị trí gần giữa bên trong chân, cách mắt cá chân khoảng ba ngón tay.
• Cách bấm: Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa, áp dụng áp lực nhẹ vào điểm này và massage theo hình chữ U hoặc chạy ngang theo đường chân. Bấm huyệt chữa tê chân túc tam lý giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Tam âm giao

• Điểm huyệt tam âm giao (LV3) nằm ở gần gót chân, giữa mũi cái và ngón cái.
• Cách bấm: Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ, áp dụng áp lực nhẹ và massage điểm này trong một vài phút. Bấm huyệt tam âm giao giúp cân bằng năng lượng và giảm thiểu các triệu chứng tê chân.

>>>> Xem thêm: Chợ chiều Đà Nẵng-Chợ hải sản Sơn Trà lớn nhất

Dương lăng tuyền 

• Điểm huyệt dương lăng tuyền (GB34) nằm ở mặt bên ngoài của chân, giữa cơ bắp chân và xương gót.
• Cách bấm: Sử dụng ngón trỏ hoặc ngón cái, áp dụng áp lực nhẹ vào điểm này và massage nhẹ nhàng. Bấm huyệt dương lăng tuyền giúp giảm tê chân và cải thiện tính linh hoạt của cơ bắp.

Phong trì

• Điểm huyệt phong trì (ST36) nằm ở phía trước của chân, giữa mắt cá chân và cổ chân.
• Cách bấm: Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ, áp dụng áp lực nhẹ vào điểm này và massage theo hình chữ V hoặc chạy dọc theo đường chân. Bấm huyệt chữa tê chân phong trì giúp kích thích lưu thông máu và giảm tê chân.

Một số lưu ý khi bấm huyệt chân tại nhà

Khi tự bấm huyệt chữa tê chân tại nhà, bạn cần tuân thủ một số lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi thực hiện bấm huyệt chân tại nhà:

• Tìm hiểu và hiểu rõ điểm huyệt: Trước khi bấm huyệt chữa tê chân, bạn nên tìm hiểu và hiểu rõ vị trí của các điểm huyệt trên chân và tác động của từng điểm này. Nếu bạn không rõ hoặc không tự tin, hãy tham khảo các nguồn tài liệu đáng tin cậy hoặc nhờ sự hướng dẫn của chuyên gia.
• Sạch sẽ và vệ sinh: Trước khi bấm huyệt, hãy đảm bảo bạn đã rửa sạch tay và chân để tránh lây nhiễm hoặc gây nhiễm trùng cho các điểm huyệt.
• Thực hiện nhẹ nhàng và dứt khoát: Khi bấm huyệt chữa tê chân, hãy thực hiện nhẹ nhàng và dứt khoát. Tránh áp lực quá mạnh hoặc cọ xát quá lâu lên các điểm huyệt, để tránh gây tổn thương hoặc đau đớn.
• Lưu ý vị trí của các cơ quan quan trọng: Tránh bấm vào các vùng cơ quan quan trọng như động mạch, dây thần kinh hay các cơ quan trong bụng. Nếu bạn không chắc chắn, hãy tránh bấm huyệt trong những vùng nhạy cảm này.
• Tránh xoa bóp trên các vùng da tổn thương: Nếu chân có vết thương, tổn thương hoặc viêm nhiễm, tránh xoa bóp hoặc bấm huyệt trên những vùng này để tránh làm tổn thương thêm.

Nếu bạn mới bắt đầu thực hiện bấm huyệt chữa tê chân, Oani Spa – Body And Foot Massage hy vọng bạn hãy tham khảo các nguồn tài liệu đáng tin cậy để đảm bảo an toàn và hiệu quả. 

Bằng việc áp dụng đúng cách và biết cách thực hiện bấm huyệt, bạn có thể tận hưởng những lợi ích đáng giá của phương pháp này và đạt được sự cân bằng và hài lòng trong cơ thể và tinh thần. Hãy để bấm huyệt trở thành một phương tiện hỗ trợ hữu ích trong việc giữ gìn sức khỏe và trải nghiệm cuộc sống tốt đẹp hơn mỗi ngày.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Địa chỉ: 46 Phan Liệm, Ngũ Hành Sơn, TP Đà Nẵng
• Hotline: 0917 020 468
• Facebook: fb.com/oanispadn
• Website: http://oanispa.com/