Các huyệt ở bắp chân mang lại tác dụng giảm đau thần kì bởi vì những huyệt đạo này liên quan mật thiết đến lục phủ ngũ tạng của chúng ta. Phương pháp bấm các huyệt đạo ở bắp chân đã được sử dụng trong y học cổ truyền và đến tận bây giờ vẫn thường xuyên được bác sĩ đông y sử dụng. Vậy hãy cùng Oani Spa tìm hiểu rõ hơn về cách điều trị này nhé!
>>> Xem ngay:
- Khám phá cảm giác sảng khoái với Body and Foot Massage
- 10+ cách bấm huyệt giảm đau bụng kinh cho chị em
- Cách bấm huyệt chữa tê chân vô cùng hiệu quả
Bấm huyệt ở bắp chân có tác dụng gì?
Bấm huyệt bắp chân có tác dụng rõ ràng nhất là giảm đau và giúp chúng ta thư giãn bằng cách kích thích các huyệt ở bắp chân, giúp cơ thể giải phóng endorphin – chất gây ngủ, làm giảm cảm giác đau.
Bên cạnh đó, cách điều trị này còn giúp tăng cường tuần hoàn máu qua việc áp dụng áp suất lên các huyệt ở bắp chân có thể kích thích dòng huyết, làm tăng cường lưu thông máu trong cơ thể và giảm tình trạng căng cơ.
Việc kích thích các huyệt đạo ở bắp chân có thể cân bằng năng lượng trong cơ thể và giúp cải thiện chức năng các cơ, tăng cường miễn dịch, giúp vùng da được cung cấp nhiều máu hơn và còn có thể đào thải độc tố tích tụ nhiều ngày trong cơ thể.
Chú ý các huyệt ở bắp chân bạn cần biết
Bấm huyệt bắp chân là một phương pháp y học truyền thống trong y học Trung Quốc, điểm bấm các huyệt đạo ở bắp chân được áp dụng vào các bắp chân nhất định. Sau đây là đặc điểm của một số các huyệt đạo ở bắp chân và tác dụng cụ thể của nó mà bạn nên biết:
Huyệt A Thị
- Vị trí: Huyệt A Thị không có vị trí cụ thể nên còn có tên gọi khác là Thiên Ứng Huyệt. Sở dĩ có tên gọi A Thị Huyệt là vì không xác định được vị trí nên phải ấn nhiều nơi khác nhau cho đến khi ấn vào đúng chỗ đau của bệnh nhân.
- Tác dụng: Xoa bóp Huyệt A Thị có thể giúp người bệnh thông kinh, làm giảm đau nhức khớp xương tại vị trí ấy và giúp máu huyết lưu thông.
- Cách bấm huyệt: Tùy vị trí của từng huyệt ở bắp chân mà có cách chữa trị khác nhau. Nhưng nhìn chung là sau khi xác định được vị trí đau, ta nhấn vào huyệt từ ngoài vào trong khoảng 5 phút theo chiều kim đồng hồ.
Huyệt Túc Tam Lý
- Vị trí: Đây là huyệt đạo thứ 36 của đường kinh Vị, có vị trí ở gần đầu gối. Để xác định chính xác đường huyệt này bạn cần để cẳng chân vuông góc với đùi, từ vị trí lõm xuống ở khớp gối đo thêm 1 khoảng bằng chiều rộng của 4 ngón tay – vị trí chạm đến chính là huyệt Trúc Tam Lý.
- Tác dụng: Xoa bóp huyệt này có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch, chữa trị các triệu chứng đau bụng, đầy hơi…ngoài ra còn giúp cải thiện đường hô hấp và các bệnh về phổi.
- Cách bấm huyệt: Đặt hai ngón tay cái vào đúng vị trí của huyệt ở bắp chân và ấn với lực từ nhẹ đến mạnh trong vòng 5 phút. Để cải thiện và duy trì sức khỏe, phương pháp bấm các huyệt đạo ở bắp chân có thể thực hiện từ 1-2 lần/ ngày và mỗi lần không quá 15 phút.
Huyệt Tam Âm Giao
- Vị trí: Huyệt tam âm giao nằm trên bên trong chân, ở phía trên mắt cá chân, giữa xương gối và cổ chân. Để xác định được huyệt này, bạn có thể sờ từ đầu ngón chân cái lên khoảng 4 ngón tay, sau đó tìm điểm gần gập xương gối, ở giữa hai cơ bắp và xương.
- Tác dụng: Huyệt tam âm giao được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Tác dụng chính của huyệt ở bắp chân này là điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, giảm quyết các triệu chứng ở hệ tiết niệu, hỗ trợ điều trị vô sinh, điều trị tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.
- Cách bấm huyệt: Áp dụng áp lực hoặc massage nhẹ lên điểm này trong khoảng 1-3 phút mỗi lần, từ 1-2 lần mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng đầu ngón tay hoặc bấm huyệt ở chân để áp lực lên huyệt tam âm giao theo cách nhẹ nhàng và thoải mái.
Huyệt Thừa Sơn
- Vị trí: Để xác định vị trí của huyệt, bạn vuốt nhẹ từ gót chân lên bắp chân, vị trí lõm xuống chính là huyệt Thừa Sơn. Một cách khác dễ phân biệt hơn là bạn gập chân ra sau để xác định vị trí huyệt ở bắp chân khi thấy 2 cơ sinh đôi hiện ra.
- Tác dụng: Xoa bóp huyệt Thừa Sơn sẽ giúp điều trị triệu chứng chuột rút, bệnh đau thần kinh tọa, giảm đau gót chân và đặc biệt là cải thiện tình trạng bệnh trĩ.
- Cách bấm huyệt: Người bệnh ngồi ở thế thoải mái, sau đó dùng 1 tay giữ bắp chân, tay kia ấn và day mạnh vào vị trí huyệt nhiều lần. Để cải thiện tình trạng bệnh, chúng ta có thể áp dụng cách bấm huyệt này 1-2 lần/ ngày.
Huyệt Ủy Trung
- Vị trí: Huyệt Ủy Trung rất dễ xác định vì vị trí của huyệt nằm ở điểm gấp chân sau đầu gối.
- Tác dụng: Huyệt đạo này có tác dụng rất tốt đến sức khỏe của chúng ta, việc xoa bóp huyệt Ủy Trung sẽ giúp giảm tình trạng đau lưng cùng bệnh về xương khớp ở các vùng khác như gót chân, thắt lưng, khớp gối…
- Cách bấm huyệt: Dùng ngón cái ấn và xoa liên tục vào vị trí đã xác định là huyệt Ủy Trung, ấn và xoay theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 lần, nếu kiên trì thực hiện nhiều ngày, bạn sẽ thấy tình trạng bệnh của mình giảm đi rõ rệt.
Huyệt Dương Lăng Tuyền
- Vị trí: Huyệt Dương Lăng Tuyền nằm ở phần ngoài của xương ống chân, và nằm khá gần đầu gối (khoảng 1 tấc).
- Tác dụng: Huyệt ở bắp chân này có khả năng làm thư giãn gân mạch, giảm đau nhức các loại cơ bắp, các bệnh đau lưng, hông và còn làm giảm các triệu chứng sốt, ớn lạnh…
- Cách bấm huyệt: Để xác định vị trí huyệt ở bắp chân và áp dụng liệu pháp bấm huyệt, bạn có thể sử dụng ngón tay cái để áp lực vừa phải trong khoảng 1-3 phút. Sau đó, lặp lại quy trình tương tự trên chân còn lại. Để đạt hiệu quả điều trị tốt, nên thực hiện bấm huyệt tại vị trí huyệt Dương Lăng Tuyền hàng ngày.
Huyệt Âm Lăng Tuyền
- Vị trí: Huyệt Âm Lăng Tuyền nằm ở phần mé trong của đầu gối, cạnh đầu trên và dưới đầu to của xương chày.
- Tác dụng: Huyệt đạo này có tác dụng giúp điều trị các bệnh về xương khớp, làm giảm triệu chứng lạnh bụng, đau bụng kinh, và hỗ trợ các hoạt động tiểu tiện.
- Cách châm cứu huyệt: xác định vị trí chính xác của huyệt Âm Lăng Tuyền rồi dùng kim châm cứu châm với độ sâu khoảng 0.5 đến 1 tấc. Nên nhớ là ta chỉ châm cứu trong khoảng 5-10 phút để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!
Cách xoa bóp bấm các huyệt đạo ở cẳng chân giảm đau
Chân là bộ phận phải di chuyển nhiều nên rất dễ mắc các chứng bệnh đau nhức về xương khớp. Vậy nên phương pháp điều trị bằng cách bấm các huyệt ở bắp chân là phương pháp thường được sử dụng vì tính tiện lợi và dễ thực hiện của nó.
Điều quan trọng mà các bạn cần chú ý chính là cách thực hiện các phương pháp này, trước hết ta cần ngâm chân bằng nước ấm khoảng 5 phút để thư giãn các cơ, sau đó dùng dầu để massage nhẹ nhàng cẳng chân và thực hiện các thao tác bấm các huyệt ở bắp chân, châm cứu theo các huyệt ở bắp chân đã được nhắc ở trên.
Trên đây là toàn bộ thông tin về các huyệt ở bắp chân mà Oani Spa muốn gửi đến cho bạn. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong việc chữa trị bệnh về xương khớp chân và các loại bệnh khác!
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Địa chỉ: 46 Phan Liệm, Quận Ngũ Hành Sơn, TP Đà Nẵng
- Hotline: 0917 020 468
- Facebook: fb.com/oanispadn
- Website: http://oanispa.com/